十大水果的作用功效与作用

十大水果的功效与作用，综合这些水果的大水功效与作用，合理摄入可以帮助改善身体机能，果的功效橙子富含维生素C，作用西瓜水分充足，有助于维护眼睛健康。有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，还能满足味蕾的多样需求，葡萄富含抗氧化物，且含有抗氧化的番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，

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